{"id":3712,"date":"2022-02-08T16:00:50","date_gmt":"2022-02-08T16:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/?p=3712"},"modified":"2022-02-08T16:00:53","modified_gmt":"2022-02-08T16:00:53","slug":"la-depresion-y-la-ansiedad-tambien-afectan-tu-cuerpo-y-no-solo-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/2022\/02\/08\/la-depresion-y-la-ansiedad-tambien-afectan-tu-cuerpo-y-no-solo-tu-mente\/","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n y la ansiedad tambi\u00e9n afectan tu cuerpo (y no s\u00f3lo tu mente)"},"content":{"rendered":"\n

Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad -ya sea card\u00edaca, un c\u00e1ncer<\/a>, o alguna otra dolencia f\u00edsica que limita o amenaza su vida- no es de extra\u00f1ar que se sienta ansiosa o deprimida. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Pero a veces tambi\u00e9n sucede lo contrario: una ansiedad o depresi\u00f3n desmedida puede provocar un padecimiento f\u00edsico grave, e incluso impedir la capacidad de sobrellevar o recuperarse de uno. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Debido al estr\u00e9s inacabable de la vida en pandemia y sus consecuencias para la salud mental, quiz\u00e1s sea un buen momento para hablar tambi\u00e9n de sus consecuencias f\u00edsicas. <\/p>\n\n\n\n

EN CUERPO Y MENTE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El cuerpo humano no reconoce la separaci\u00f3n artificial que los profesionales m\u00e9dicos hacen de los padecimientos mentales y f\u00edsicos. M\u00e1s bien, la mente y el cuerpo conforman una v\u00eda de doble sentido. Lo que sucede dentro de la cabeza de una persona puede tener efectos nocivos en alguna parte del cuerpo, y viceversa<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Una enfermedad mental que no se trata puede aumentar de manera significativa el riesgo de contraer alguna dolencia f\u00edsica grave y, a su vez, los trastornos f\u00edsicos pueden derivar en comportamientos que empeoran las afecciones mentales.<\/p>\n\n\n\n

Hace d\u00e9cadas<\/a>, en estudios que hicieron un seguimiento de c\u00f3mo les iba a pacientes con c\u00e1ncer de mama, por ejemplo, David Spiegel y sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad Stanford, en Estados Unidos, revelaron que las mujeres cuya depresi\u00f3n disminu\u00eda viv\u00edan m\u00e1s tiempo que aquellas cuya depresi\u00f3n empeoraba<\/strong>. Su investigaci\u00f3n y otros estudios han mostrado de manera clara que \u201cel cerebro est\u00e1 conectado de manera estrecha con el cuerpo y el cuerpo con el cerebro\u201d,<\/strong> coment\u00f3 Spiegel en una entrevista. \u201cEl cuerpo tiende a reaccionar al estr\u00e9s mental como si fuera estr\u00e9s f\u00edsico\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan \u00e9l y otros especialistas, con demasiada frecuencia los m\u00e9dicos pasan por alto el malestar emocional cr\u00f3nico, pese a la evidencia<\/strong>. Sucede mucho que un m\u00e9dico receta una terapia para padecimientos f\u00edsicos como la diabetes o una enfermedad cardiovascular, y luego se pregunta por qu\u00e9 los pacientes empeoran en lugar de mejorar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQU\u00c9 TAN COMUNES SON?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los trastornos de ansiedad afectan a casi el 20% de los adultos estadounidenses<\/a>. Esto significa que millones de personas son asediadas a cada instante por la respuesta involuntaria que prepara al cuerpo para la acci\u00f3n.<\/strong> Cuando uno est\u00e1 estresado, el cerebro responde con la liberaci\u00f3n de cortisol, el sistema de alarma de la naturaleza que evolucion\u00f3 para ayudar a los animales que se enfrentan a amenazas f\u00edsicas aumentando la respiraci\u00f3n, elevando el ritmo card\u00edaco y redirigiendo el flujo sangu\u00edneo a los m\u00fasculos que ayudan a afrontar o escapar del peligro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Estas medidas de protecci\u00f3n provienen de los neurotransmisores epinefrina y norepinefrina, que estimulan al sistema nervioso simp\u00e1tico y ponen al organismo en alerta m\u00e1xima<\/strong>. Pero cuando se invocan con demasiada frecuencia y de manera indiscriminada, la sobre estimulaci\u00f3n cr\u00f3nica puede dar lugar a todo tipo de malestares f\u00edsicos,<\/strong> como indigesti\u00f3n, calambres, diarrea o estre\u00f1imiento, y un mayor riesgo de ataque card\u00edaco o accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n, aunque menos com\u00fan que la ansiedad cr\u00f3nica, puede tener efectos a\u00fan m\u00e1s devastadores en la salud f\u00edsica. Aunque es normal sentirse deprimido de vez en cuando, m\u00e1s del 6% de los adultos tiene sensaciones persistentes de depresi\u00f3n,<\/strong> a tal grado que perturba sus relaciones personales, interfiere con el trabajo y el tiempo libre, y afecta su capacidad para lidiar con la vida diaria. La depresi\u00f3n persistente tambi\u00e9n puede exacerbar la percepci\u00f3n del dolor de una persona y aumentar sus probabilidades de sufrir dolor cr\u00f3nico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cLa depresi\u00f3n disminuye la capacidad de una persona para analizar y responder al estr\u00e9s de manera racional\u201d, <\/strong>Spiegel dijo. \u201cAcaban en un c\u00edrculo vicioso con una disposici\u00f3n limitada para salir de un estado mental negativo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Para empeorar las cosas, la ansiedad y depresi\u00f3n desmedidas suelen coexistir, lo cual hace que las personas est\u00e9n vulnerables a un arsenal de padecimientos f\u00edsicos<\/strong> y a una incapacidad de adoptar y continuar la terapia que necesitan.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLA CURA? TRATARSE. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si bien la ansiedad y la depresi\u00f3n persistentes son tratables en gran medida con medicamentos o terapia, sin tratamiento, estas enfermedades tienden a empeorar<\/strong>. Seg\u00fan John Frownfelter, el tratamiento de cualquier padecimiento funciona mejor cuando los m\u00e9dicos comprenden \u201clas presiones a las que se enfrentan los pacientes, que afectan su comportamiento y provocan da\u00f1os cl\u00ednicos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Frownfelter es internista y director m\u00e9dico de una empresa emergente llamada Jvion. La organizaci\u00f3n utiliza la inteligencia artificial para identificar no s\u00f3lo los factores m\u00e9dicos, sino tambi\u00e9n los psicol\u00f3gicos, sociales y de comportamiento que pueden influir en la eficacia del tratamiento<\/strong> en la salud de los pacientes. Su objetivo es fomentar enfoques m\u00e1s hol\u00edsticos del tratamiento que se ocupen de forma integral y simult\u00e1nea del paciente, tanto de su cuerpo como de su mente.<\/p>\n\n\n\n

Los an\u00e1lisis utilizados por Jvion podr\u00edan alertar a un m\u00e9dico cuando una depresi\u00f3n subyacente quiz\u00e1 est\u00e1 obstaculizando la eficacia de los tratamientos recetados para alguna enfermedad<\/strong>. Por ejemplo, los pacientes que reciben tratamiento para la diabetes y se sienten desesperanzados tal vez no mejoren porque, debido a su depresi\u00f3n, toman la medicina indicada s\u00f3lo de forma espor\u00e1dica y no siguen una dieta adecuada, explic\u00f3 Frownfelter.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCon frecuencia hablamos de la depresi\u00f3n como la complicaci\u00f3n de una enfermedad cr\u00f3nica\u201d, escribi\u00f3 Frownfelter en julio en Medpage Today<\/a>. \u201cPero de lo que no hablamos lo suficiente es de c\u00f3mo la depresi\u00f3n puede devenir en una enfermedad cr\u00f3nica<\/strong>. Los pacientes con depresi\u00f3n quiz\u00e1 no tengan la motivaci\u00f3n para hacer ejercicio con frecuencia o cocinarse de manera saludable. Muchos tambi\u00e9n tienen dificultades para dormir bien\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Algunos cambios en la atenci\u00f3n m\u00e9dica durante la pandemia -como la expansi\u00f3n de la telesalud- han aumentado considerablemente el acceso de los pacientes al tratamiento de la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/strong>. Asimismo, los pacientes tambi\u00e9n pueden llegar a tratarse a s\u00ed mismos sin la ayuda directa de un terapeuta.<\/strong> Por ejemplo, Spiegel y sus colaboradores crearon una aplicaci\u00f3n llamada Reveri que ense\u00f1a a las personas t\u00e9cnicas de auto hipnosis dise\u00f1adas para ayudar a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, mejorar el sue\u00f1o, reducir el dolor y suprimir o dejar de fumar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mejorar el sue\u00f1o es especialmente \u00fatil, seg\u00fan Spiegel, porque\u00a0\u201cmejora la capacidad de la persona para regular el sistema de respuesta al estr\u00e9s y no quedarse atascado en una rutina mental\u201d.<\/strong>\u00a0Se han recopilado datos que demuestran la eficacia de la aplicaci\u00f3n Reveri, pero a\u00fan no se han publicado, dijo.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Espacio Mutuo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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