{"id":3747,"date":"2022-03-31T13:09:53","date_gmt":"2022-03-31T13:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/?p=3747"},"modified":"2022-03-31T13:09:55","modified_gmt":"2022-03-31T13:09:55","slug":"disponibles-24-7-la-presion-por-responder-todos-los-mensajes-esta-perjudicando-nuestras-vidas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/2022\/03\/31\/disponibles-24-7-la-presion-por-responder-todos-los-mensajes-esta-perjudicando-nuestras-vidas\/","title":{"rendered":"Disponibles 24\/7: la presi\u00f3n por responder todos los mensajes est\u00e1 perjudicando nuestras vidas"},"content":{"rendered":"\n

La mensajer\u00eda instant\u00e1nea lo cambi\u00f3 todo. <\/strong><\/p>

Como tantas otras funciones tecnol\u00f3gicas, naci\u00f3 en el \u00e1mbito de la seguridad del Estado: en 1971, el cient\u00edfico inform\u00e1tico\u202fMurray Turoff\u202fdesarroll\u00f3 una manera de hablar en tiempo real entre 2 computadores como parte de un sistema llamado EMISARI, dentro de la Oficina de Preparaci\u00f3n de Emergencias, durante la presidencia Nixon en Estados Unidos. Los funcionarios de alto nivel dedicados a controlar la inflaci\u00f3n y la subida de precios llamaban a ese nuevo juguete la\u202fParty Line<\/em>\u202fy lo usaron hasta 1986. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La semilla ya estaba plantada, aunque a\u00fan faltaban a\u00f1os para la generalizaci\u00f3n de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, los SMS y las aplicaciones de chat. La espiral de expectativas pronto se instal\u00f3 como la norma: como lo defini\u00f3 Joe Pinsker en The Atlantic,<\/a> \u201ccuando un avance tecnol\u00f3gico hace posible una nueva funcionalidad, como responder al instante, hacer eso es una manera que adopta la gente para se\u00f1alar qu\u00e9 tan dedicados son como trabajadores o como miembros de una familia<\/strong>. La lectura en negativo no tarda en llegar: no hacerlo, no responder al instante, pasa a significar que no son trabajadores ni amigos ni familiares dedicados\u201d.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

LA ANSIEDAD DE LA INMEDIATEZ<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga Jara P\u00e9rez dice que suele encontrarse con este tipo de cuadros en su consulta, \u201csobre todo entre la gente que trabaja como\u202ffreelance\u201d,\u202fdice. \u201cVeo mucho 2 tipos de conducta: la ansiedad y la culpa. Casos en los que la persona siente elevada su ansiedad cuando da la vuelta su tel\u00e9fono y ve la cantidad de notificaciones pendientes que tiene, y experimenta culpa si todas esas peticiones no se pueden atender en el tiempo deseado. Estamos siempre disponibles y cuando no lo estamos, sentimos\u202fFOMO\u202f<\/strong>[fear of missing out,<\/em> o miedo de perdernos de algo]. Que perdemos trabajos, que perdemos planes, que nos dejan de llamar, que nos devaluamos.<\/strong> Eso genera mucha culpa y es dif\u00edcil salir de ah\u00ed\u201d, se\u00f1ala. \u201cSi\u202fyo soy mi propia marca, \u00bfqu\u00e9 imagen doy si no estoy disponible?\u201d, se pregunta. <\/p>\n\n\n\n

La paradoja, adem\u00e1s, es que\u202fel m\u00f3vil suele ser a la vez el problema y la soluci\u00f3n<\/strong>. El resto de las aplicaciones que anidan all\u00ed y que proporcionan alivios moment\u00e1neos y entretenimiento sirven como ant\u00eddoto a la ansiedad de las notificaciones.<\/strong> \u201cEstar en el tel\u00e9fono te disocia mucho\u201d, explica P\u00e9rez, \u201ccuando ingresas entras en un lapso\u202fen el que no hay espacio ni tiempo<\/strong>. A esto se le llama est\u00edmulos sin emoci\u00f3n. Al final necesitamos el m\u00f3vil para disociar el estr\u00e9s que genera el propio m\u00f3vil\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

EL TIEMPO ES ORO (Y TUS RELACIONES SON CARAS)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Que los empresarios valoran m\u00e1s a los trabajadores que responden r\u00e1pido no es s\u00f3lo una impresi\u00f3n. 2 investigadores israel\u00edes,\u202fYoram Kalman y Sheizaf Rafaeli hicieron un estudio\u202fcomprobando c\u00f3mo afectaba la velocidad de respuesta en la impresi\u00f3n que las empresas se hacen de hipot\u00e9ticos empleados y su conclusi\u00f3n fue m\u00e1s o menos la que cualquiera podr\u00eda deducir: que los jefes consideraban poco profesionales a los que no respond\u00edan inmediatamente. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s tarde, otros 2 autores estadounidenses, Matthew Heston y Jeremy Birnholtz, llevaron a cabo otro trabajo<\/a> en el que ampliaban el campo a las relaciones entre amigos<\/strong>. Se titul\u00f3:\u202f\u00bfVale la pena esperar? El efecto de la receptividad en la atracci\u00f3n interpersonal entre conocidos. <\/em>Se propusieron cuantificar cient\u00edficamente \u201csi no responder el mensaje de un amigo podr\u00eda causar frustraci\u00f3n o afectar potencialmente al deseo de alguien de quedar con otro y seguir siendo amigos, tambi\u00e9n conocido como atracci\u00f3n interpersonal\u201d.<\/strong> Para eso hicieron simulacros de comunicaciones truncadas por\u202fGoogle Hangouts, iMessage y Facebook. Su principal conclusi\u00f3n es que, efectivamente, retrasos de s\u00f3lo 10 segundos en la respuesta en un chat s\u00ed que afectan la atracci\u00f3n interpersonal incluso entre amigos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, tardar en responder un mensaje personal no es siempre sin\u00f3nimo de falta de inter\u00e9s.<\/strong> Despu\u00e9s de una exhaustiva jornada laboral, es normal quedar sin ganas de comunicarse. Todos necesitamos estar solos -realmente solos, sin distracciones- de vez en cuando. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u00d3MO COMBATIR EL FEN\u00d3MENO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ante este desborde sist\u00e9mico, y a pesar de intentos de legislar, como los que se han aprobado ya en Francia y\u202fPortugal, que pretenden garantizar el derecho de los empleados a no recibir mensajes de sus jefes fuera de horario laboral, la responsabilidad vuelve a recaer en el individuo, que busca las maneras de poner l\u00edmites. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEso siempre es interesante. En mi consulta soy m\u00e1s de analizar que de dar consejos, pero marcar fronteras siempre es bueno. De lo contrario, el m\u00f3vil acaba formando parte de nuestro propio cuerpo\u201d se\u00f1ala P\u00e9rez, que admite tambi\u00e9n que ella es incapaz de pon\u00e9rselos, de hacer cosas tan sencillas como dejar el m\u00f3vil en una bandeja boca abajo al llegar a casa. <\/p>\n\n\n\n

Hay quien recomienda el\u202fm\u00e9todo GRIP<\/strong>, dise\u00f1ado por un experto holand\u00e9s en productividad, Rick Pastoor, y que consiste \u2013 entre otras cosas \u2013 en dividir el d\u00eda en bloques de 30 minutos y dedicar s\u00f3lo 3 de ellos a responder mensajes.<\/strong> Tambi\u00e9n se suele recomendar tener 2 m\u00f3viles separados, uno para ocio y otro para trabajo, aunque en la pr\u00e1ctica las dos funciones acaban mezcl\u00e1ndose. <\/p>\n\n\n\n

Cuando se aplican este tipo de restricciones no se piensa s\u00f3lo en uno mismo, en practicar una especie de autocuidado digital, tambi\u00e9n en ser considerado con los dem\u00e1s.<\/strong> \u201cPara m\u00ed, es clave cuidar las horas en las que el receptor va a tener el mensaje. Yo puedo decidir escribir a la hora que sea, pero desde hace a\u00f1os programo la hora de recepci\u00f3n. Mi desorden vital es m\u00edo, pero es una falta de respeto enviar correos y\u202fmensajes a cualquier hora\u201d, dice el soci\u00f3logo Fernando Garrido. Y si alguien tiene en su estado de WhatsApp \u201csi no es urgente, mejor correo\u201d quiz\u00e1 tambi\u00e9n habr\u00eda que hacer caso.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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