{"id":3784,"date":"2022-06-28T13:34:55","date_gmt":"2022-06-28T13:34:55","guid":{"rendered":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/?p=3784"},"modified":"2022-06-28T13:35:05","modified_gmt":"2022-06-28T13:35:05","slug":"5-ideas-simples-que-te-pondran-en-el-camino-del-bienestar-post-pandemico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/2022\/06\/28\/5-ideas-simples-que-te-pondran-en-el-camino-del-bienestar-post-pandemico\/","title":{"rendered":"5 ideas simples que te pondr\u00e1n en el camino del Bienestar post pand\u00e9mico"},"content":{"rendered":"\n

Incluso antes de la llegada del COVID-19, muchas personas ya se encontraban exhaustas<\/a> o en camino al \u201cburn-out\u201d\u2026<\/a> si es que ya no era demasiado tarde. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Antes de la pandemia, la gente hablaba de sus ganas de apagar todo:<\/strong> las noticias de \u00faltimo momento, las cosas por hacer, las notificaciones de redes sociales y del correo electr\u00f3nico. Nadie quer\u00eda estar constantemente pensando en el futuro -en la siguiente tarea por cumplir- pero, cuando intentaban desconectarse, era insoportable. Se sent\u00edan inc\u00f3modos y nerviosos, perdidos y angustiados. <\/p>\n\n\n\n

Y no eran los \u00fanicos. Incluso antes del virus, los estadounidenses reportaban tasas m\u00e1s altas que nunca de ansiedad cl\u00ednica y depresi\u00f3n<\/a>, con estimaciones que mostraban que al menos una de cada 5 personas sufr\u00eda alguno de aquellos trastornos<\/strong>. Las adicciones a sustancias nocivas tambi\u00e9n se encontraban en niveles m\u00e1ximos, con<\/strong> tasas crecientes de alcoholismo y la epidemia de opi\u00e1ceos<\/strong>. La soledad y el aislamiento social iban en aumento, al igual que el agotamiento y la fatiga. Por supuesto, la muerte, la angustia y la incertidumbre de los \u00faltimos 2 a\u00f1os s\u00f3lo han servido para exacerbar estas tendencias.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCREES EN LA VIDA DESPU\u00c9S DE LA PANDEMIA?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ahora, con el final de la pandemia finalmente a la vista, m\u00e1s personas comienzan a reflexionar sobre las vidas que quieren llevar al otro lado<\/a>. Ser\u00eda desafortunado perder esta oportunidad de reiniciarnos, redefinir el \u00e9xito y c\u00f3mo lo perseguimos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo que necesitamos es tener ambos pies sobre la tierra \u2013 hallar esa fuerza interna y confianza en uno mismo que nos sostiene a trav\u00e9s de los altibajos de la vida<\/strong>. Es una profunda reserva de integridad y fortaleza, de plenitud, de la cual pueden surgir el desempe\u00f1o duradero, el bienestar y la realizaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Estar conectados a tierra no significa decir adi\u00f3s a la pasi\u00f3n, el esfuerzo y la ambici\u00f3n; sino dejar atr\u00e1s la ansiedad fren\u00e9tica y omnipresente<\/strong> y encontrar una manera de expresar tu aut\u00e9ntico yo en el aqu\u00ed y ahora. <\/strong>Uniendo los campos de la psicolog\u00eda, la neurociencia y la sociolog\u00eda, as\u00ed como tambi\u00e9n viejas lecciones religiosas y sabias tradiciones, existen 5 principios que podr\u00edan servirte como un mapa hacia una vida diferente -y mejor- en la postpandemia. <\/strong><\/p>\n\n\n\n