{"id":4081,"date":"2023-06-03T18:28:21","date_gmt":"2023-06-03T18:28:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/?p=4081"},"modified":"2023-06-03T18:28:22","modified_gmt":"2023-06-03T18:28:22","slug":"por-que-es-importante-mostrar-gratitud-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/2023\/06\/03\/por-que-es-importante-mostrar-gratitud-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante mostrar gratitud en el trabajo?"},"content":{"rendered":"\n
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Existe una palabra m\u00e1gica que pueden aumentar la productividad, mejorar la colaboraci\u00f3n entre los empleados y empleadas, hacer que los gerentes sean m\u00e1s efectivos y mejorar el desempe\u00f1o corporativo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u00abGracias\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed es, incluso las expresiones b\u00e1sicas de agradecimiento <\/strong>tienen efectos notablemente poderosos<\/strong><\/a>. Saber que los dem\u00e1s \u2013ya sean gerentes, colegas o clientes\u2013 aprecian nuestras acciones nos hace sentir valorados. <\/strong>Y cuando te sientes valorado por alguien, piensas mejor en ellos y est\u00e1s m\u00e1s dispuesto a hacer todo lo posible para ayudarlos.<\/p>\n\n\n\n

Pero si bien mostrar gratitud no es dif\u00edcil, no siempre es obvio c\u00f3mo hacerlo bien<\/a>. Y los matices pueden marcar la diferencia.<\/p>\n\n\n\n

UN PEQUE\u00d1O GESTO DE GRATITUD, UN GRAN PASO PARA LA HUMANIDAD<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En un experimento,<\/a> se pidi\u00f3 a los participantes que editaran una carta de presentaci\u00f3n. A algunos les agradeci\u00f3 la persona a la que ayudaron y a otros no. Despu\u00e9s de eso, se pidi\u00f3 a los participantes que editaran una segunda carta. Los que recibieron las gracias dedicaron un promedio de 15% m\u00e1s de tiempo a la tarea que los que no recibieron las gracias: 23 minutos, en comparaci\u00f3n con 20.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La raz\u00f3n por la que trabajaron m\u00e1s duro es la parte m\u00e1s importante de la historia: se sintieron valorados, lo que ayuda a construir una relaci\u00f3n de alta calidad con la persona que te valora. Las relaciones de alta calidad son aquellas a las que damos prioridad, que nos mantienen con energ\u00eda, en las que confiamos cuando las cosas se ponen dif\u00edciles. <\/strong>Y son aquellos por los que estamos dispuestos a hacer sacrificios.<\/p>\n\n\n\n

Los efectos de la gratitud no son s\u00f3lo psicol\u00f3gicos. Los equipos en los que alguien expresa su gratitud incluso antes de comenzar a ejecutar una acci\u00f3n no muestran una respuesta de amenaza cardiovascular durante la tarea estresante,<\/a> lo que marca la diferencia: no reaccionan al trabajo como si se tratara de una amenaza, sino como un desaf\u00edo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cGRACIAS\u2026 A TI\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Con demasiada frecuencia, cuando agradecemos a alguien por ayudarnos, nos enfocamos en nosotros mismos. Podr\u00edamos decir, por ejemplo, \u201cMuchas gracias por cubrirme en esa reuni\u00f3n. \u00a1Estoy tan aliviado de no haber tenido que hacerlo!\u201d.<\/em> Pero es mucho m\u00e1s efectivo concentrarse en las contribuciones de la otra persona:<\/a> \u201c\u00a1Muchas gracias por cubrir esa reuni\u00f3n por m\u00ed, realmente lo hiciste incre\u00edble uni\u00e9ndote al \u00faltimo minuto!\u201d. <\/em><\/p>\n\n\n\n

No es que est\u00e9 mal decir que est\u00e1s feliz o aliviado, pero centrarte en la otra persona hace que se sienta m\u00e1s valorada. <\/strong>Toda la evidencia sugiere que \u00e9ste es el ingrediente activo<\/a> de por qu\u00e9 las expresiones de gratitud marcan la diferencia para las personas que las escuchan. Enfatiza el \u201ca ti\u201d del \u201cgracias\u201d. <\/p>\n\n\n\n

HONESTIDAD, ANTE TODO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En las investigaciones, se les pregunta a las personas, ya sea a la persona a la que se agradece o a alguien que observa el agradecimiento, qu\u00e9 tan genuina parece la persona agradecida. \u00bfParecen realmente entender, validar y preocuparse por la persona a la que est\u00e1n agradeciendo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los hallazgos sugieren que el coraz\u00f3n de cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 funciona la gratitud es cuando es genuino. Por lo tanto, no hay necesidad de que las personas pretendan sentir m\u00e1s gratitud de la que realmente sienten, o fingir que la otra persona fue m\u00e1s incre\u00edble de lo que realmente fue.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En cambio, cuando las personas quieren mostrar gratitud, el mejor consejo es que lo expresen cuando lo sientan y se concentren en cosas espec\u00edficas que hizo la otra persona.<\/strong> Quiz\u00e1s complet\u00f3 una tarea temprano o de una manera particularmente creativa; o tal vez tomaron a un colega joven bajo su protecci\u00f3n. Al ser espec\u00edfico sobre lo que encontraste particularmente bueno o digno de menci\u00f3n sobre las acciones de la persona, es m\u00e1s f\u00e1cil hacer que se sienta valorada, y hay poco riesgo de exagerar con las gracias.<\/strong> La gratitud basada en la realidad es la mejor manera de hacer que una persona se sienta valorada.<\/p>\n\n\n\n

HAZLO P\u00daBLICAMENTE <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En algunos casos, las expresiones de gratitud pueden ser a\u00fan m\u00e1s efectivas cuando se hacen p\u00fablicamente. <\/strong>Los agradecimientos en correos electr\u00f3nicos grupales, mensajes de WhatsApp o reuniones en persona env\u00edan al menos 2 se\u00f1ales importantes: primero, las personas aprenden que la persona agradecida nota y reconoce las contribuciones de los dem\u00e1s,<\/strong> y eso es atractivo. En segundo lugar, las personas aprenden que la persona a la que se le agradece es generosa y est\u00e1n interesadas en conocerla <\/strong>y dispuestas a ayudarla. <\/p>\n\n\n\n

En un experimento, los participantes vieron un video de un extra\u00f1o que usaba una c\u00e1mara web para grabar un mensaje para otra persona (que no aparec\u00eda en el video); a veces era una expresi\u00f3n de gratitud, otras no. Les pedimos a los participantes que calificaran su inter\u00e9s en conocer a ambas personas, del tipo: \u201cMe gustar\u00eda pasar tiempo con la persona\u00bb<\/em> y \u00abMe veo siendo amigo de la persona\u00bb<\/em>, en una escala de 0 (nada cierto) a 6 (muy cierto).<\/p>\n\n\n\n

Los participantes estaban significativamente m\u00e1s interesados \u200b\u200ben conocer a las personas en videos donde se expresaba gratitud\u00a0<\/strong>\u2013 y no s\u00f3lo a la persona agradecida, sino tambi\u00e9n a la persona a la que se le agradec\u00eda. Por ejemplo, en los casos en que no se expres\u00f3 gratitud, los participantes calificaron su inter\u00e9s en conocer a la persona invisible en 3,7.\u00a0En los casos en que se expres\u00f3 agradecimiento, esa cifra se elev\u00f3 a 4,6.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fuente: Espacio Mutuo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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