{"id":4170,"date":"2023-08-28T12:22:47","date_gmt":"2023-08-28T12:22:47","guid":{"rendered":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/?p=4170"},"modified":"2023-09-13T12:24:24","modified_gmt":"2023-09-13T12:24:24","slug":"el-lado-bueno-de-aburrirte-puede-ayudarte-a-tomar-mejores-decisiones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/2023\/08\/28\/el-lado-bueno-de-aburrirte-puede-ayudarte-a-tomar-mejores-decisiones\/","title":{"rendered":"El lado bueno de aburrirte: puede ayudarte a tomar mejores decisiones"},"content":{"rendered":"\n
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Hay \u00e9pocas y \u00e9pocas. Es posible que tu carga de trabajo<\/a> se haya visto reducida, pero tambi\u00e9n disminuy\u00f3 la actividad de tus clientes, socios o proveedores. O, quiz\u00e1s, por el contrario, te encuentres en la situaci\u00f3n opuesta y tengas m\u00e1s trabajo del habitual, pero el clima (demasiado calor o demasiado fr\u00edo\u2026)<\/em>, el cansancio o las ganas de acceder a un merecido descanso te hagan ver tus tareas con hast\u00edo. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Ambas situaciones, y otras similares, pueden estar provoc\u00e1ndote aburrimiento\u2026 pero esto no es necesariamente malo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

ATR\u00c9VETE A ABURRIRTE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Desde peque\u00f1os consideramos el aburrimiento como una experiencia desagradable que genera insatisfacci\u00f3n. <\/a>A medida que crecemos, se percibe como una p\u00e9rdida de tiempo que nos roba productividad y nos provoca malestar,<\/strong> lo que a su vez nos hace ver que el tiempo pasa m\u00e1s lento y que las jornadas de trabajo son interminables. Rara vez se entiende el aburrimiento como una oportunidad para hacer algo m\u00e1s interesante o que genere resultados. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Actualmente, contrarrestar todas esas sensaciones es m\u00e1s sencillo que nunca: pulsas un bot\u00f3n y se abre un abanico infinito de posibilidades de entretenimiento con noticias, memes, mensajes, publicaciones en redes sociales y v\u00eddeos de desconocidos. Sin embargo, se trata de una dosis de dopamina pasajera que puede provocar las mismas sensaciones de insatisfacci\u00f3n que aburrirse de forma natural. Por eso, a veces, conviene darle una oportunidad al aburrimiento, porque seg\u00fan los neurocient\u00edficos y los psic\u00f3logos, contiene insospechados beneficios. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si bien es cierto que el aburrimiento en el trabajo puede desembocar en decisiones desacertadas por la distracci\u00f3n, en la p\u00e9rdida de tiempo y la navegaci\u00f3n infructuosa por internet, o en el agotamiento, tiene un lado positivo que, bien gestionado, puede resultar estimulante, generar nuevas ideas o despertar la innovaci\u00f3n<\/strong>. Todo ello sucede porque, al igual que ocurre mientras dormimos, los momentos de desconexi\u00f3n permiten la recuperaci\u00f3n de las neuronas y pausar el estr\u00e9s de la actividad continuada en el cerebro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fruto de dicho descanso, los expertos se\u00f1alan que el aburrimiento puede estimular la creatividad <\/strong>al liberar al cerebro de la constante realizaci\u00f3n de tareas. Asimismo, puede mejorar la socializaci\u00f3n de los individuos,<\/strong> ya que la atenci\u00f3n que el cerebro dedicar\u00eda a pensamientos y actividades se puede centrar en otras personas; y puede ayudar a formar recuerdos m\u00e1s estables y a mejorar el rendimiento mental. <\/p>\n\n\n\n

APRENDE A MANEJARLO (Y \u00daSALO A TU FAVOR)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No obstante, que el aburrimiento en el trabajo implique una serie de beneficios no significa que haya que buscarlo deliberadamente durante la jornada laboral, sino que resulta conveniente aprender a gestionarlo. <\/strong>En ese sentido, desde Harvard Business Review<\/em>, aconsejan percibir el aburrimiento y evitar actuar de inmediato para aplacarlo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cuando sientas la incomodidad del aburrimiento, evita actuar de inmediato. <\/strong>Ser consciente del aburrimiento abre un camino para aprovecharlo con fines positivos, pero no conviene tampoco tomar decisiones impulsivas como v\u00eda de la sensaci\u00f3n de incomodidad que puede generar. <\/p>\n\n\n\n

Para eso, es recomendable intentar descifrar qu\u00e9 tipo de aburrimiento se est\u00e1 experimentando. Diversas investigaciones apuntan a que existen distintas clases que se manifiestan de formas diferentes en el cuerpo y en la mente, y descubrir de cu\u00e1l se trata en cada momento ayudar\u00e1 a canalizarlo. Para ello, cabe cuestionarse si lo que genera el aburrimiento son las tareas, el contenido o la forma del trabajo, o si, en un nivel m\u00e1s profundo, son las perspectivas de futuro en la empresa. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio <\/a>de profesores de las universidades de Munich y Constanza, existen diversos tipos de aburrimiento: <\/p>\n\n\n\n