{"id":4131,"date":"2023-07-31T12:08:15","date_gmt":"2023-07-31T12:08:15","guid":{"rendered":"http:\/\/sgl.cl\/sgl\/?p=4131"},"modified":"2023-09-13T12:09:10","modified_gmt":"2023-09-13T12:09:10","slug":"el-cuerpo-habla-por-ti-como-tu-postura-corporal-comunica-lo-que-sientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sgl.cl\/sgl\/2023\/07\/31\/el-cuerpo-habla-por-ti-como-tu-postura-corporal-comunica-lo-que-sientes\/","title":{"rendered":"El cuerpo habla por ti: c\u00f3mo tu postura corporal comunica lo que sientes"},"content":{"rendered":"\n
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La gente suele decir que tus sentimientos est\u00e1n \u201cescritos por toda tu cara\u201d.<\/em> Esto se debe a que nuestras expresiones faciales son una forma principal de comunicar emociones, ya sea sonriendo y frunciendo el ce\u00f1o cuando estamos felices o frunciendo el ce\u00f1o y tensando los labios cuando estamos enojados.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Pero, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente<\/a> dirigida por Patty Van Cappellen en el Centro Interdisciplinario de Investigaci\u00f3n del Comportamiento de la Universidad de Duke<\/a>, Estados Unidos, nuestras caras no est\u00e1n haciendo todo el trabajo pesado cuando se trata de expresar sentimientos: nuestra postura corporal tambi\u00e9n juega un papel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

LO QUE DICE TU CUERPO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En un estudio, Van Cappellen y sus colegas estudiaron el papel de la postura corporal en la expresi\u00f3n de emociones de una manera bastante novedosa.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Le pidieron a un grupo de participantes que colocaran maniqu\u00edes en miniatura sin rostro en posturas que representaban para ellos 4 emociones diferentes: dominio, alegr\u00eda, esperanza y asombro. Algunos de estos sentimientos se han asociado con posturas \u00abexpansivas\u00bb,<\/strong><\/a> en las que las personas ocupan m\u00e1s espacio al pararse erguidas, abrir el torso o extender las extremidades lejos del cuerpo,<\/strong> y los investigadores quer\u00edan ver qu\u00e9 crear\u00edan las personas por su cuenta. <\/p>\n\n\n\n

Los asistentes de investigaci\u00f3n (que no sab\u00edan el prop\u00f3sito del experimento) miraron fotos de los maniqu\u00edes que los participantes hab\u00edan creado y evaluaron las posiciones de la cabeza, las posiciones de los brazos y los grados de expansi\u00f3n, medidos tanto horizontal como verticalmente. Luego, los investigadores compararon estas posiciones con los sentimientos que supuestamente expresaban: de manera similar a investigaciones anteriores, Van Cappellen descubri\u00f3 que las personas percib\u00edan una postura expansiva como representaci\u00f3n de dominio. Pero la alegr\u00eda y el asombro tambi\u00e9n estaban representados por posturas expansivas, incluso m\u00e1s que el dominio, con la esperanza involucrando la postura menos expansiva del grupo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEstamos observando c\u00f3mo las personas expresan sus emociones positivas en todo su cuerpo, y est\u00e1 claro que la cantidad de espacio que ocupa su cuerpo est\u00e1 presente en otras emociones o estados efectivos m\u00e1s all\u00e1 del dominio\u201d, dice. \u201cEstamos descubriendo que las emociones positivas tambi\u00e9n est\u00e1n marcadas por la expansi\u00f3n, especialmente la alegr\u00eda, que es incluso m\u00e1s expansiva que el dominio\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para Van Cappellen, esto sugiere que las emociones est\u00e1n completamente encarnadas, y no solo se comunican en la cara. \u201cEstamos encontrando posiciones de brazos distintivas para cada emoci\u00f3n\u201d, dice ella. Esto significa que \u201cla producci\u00f3n de expresi\u00f3n de las emociones es una experiencia de cuerpo completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

SABER \u201cLEER\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Van Cappellen tambi\u00e9n quer\u00eda saber si otras personas que ve\u00edan los maniqu\u00edes pod\u00edan reconocer los sentimientos expresados \u200b\u200bpor diferentes posturas. Para esto, hizo que un nuevo grupo de participantes mirara fotos de maniqu\u00edes posados \u200b\u200bde muchas maneras diferentes, con posiciones de brazos y cabeza que variaban, pero con una expansi\u00f3n constante. Luego, pidi\u00f3 a los participantes que calificaran a los maniqu\u00edes sobre qu\u00e9 tan bien expresaban varias cualidades emocionales, como dominio, extroversi\u00f3n, calidez, energ\u00eda, competencia y sentimientos generales positivos y negativos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reflejando los resultados anteriores, los participantes encontraron que las posturas expansivas con los brazos en alto representaban una emoci\u00f3n positiva, como extraversi\u00f3n y calidez, mientras que los brazos en jarras (manos en las caderas, codos afuera) <\/em>representaban el dominio y la emoci\u00f3n negativa. Esto apoya la idea de que las personas recurren al lenguaje corporal para leer las emociones de los dem\u00e1s.<\/strong> \u201cConstantemente tratamos de saber qu\u00e9 siente la otra persona y de inferir lo que va a hacer, y eso proviene [en parte] de la postura de su cuerpo\u201d, dice Van Cappellen.<\/p>\n\n\n\n

LA POSTURA TAMBI\u00c9N TE INFLUENCIA A TI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Estos hallazgos plantean una pregunta interesante: \u00bflas posturas solo <\/strong>comunican <\/em><\/strong>nuestros sentimientos o pueden tambi\u00e9n <\/strong>cambiar <\/em><\/strong>lo que sentimos?<\/strong> Para averiguarlo, Van Cappellen y su equipo realizaron otro estudio.<\/p>\n\n\n\n

A las personas se les colocaron sensores para medir su sistema nervioso y su funci\u00f3n card\u00edaca y se les pidi\u00f3 que adoptaran una de 3 poses: manos levantadas y cabeza levantada; manos cruzadas al frente, cabeza mirando hacia abajo; o brazos a los costados y mirando al frente. Para asegurarse de que los participantes no supieran que los investigadores estaban interesados \u200b\u200ben la postura, se les dijo que el experimento se trataba de respuestas emocionales y fisiol\u00f3gicas que las personas ten\u00edan a la m\u00fasica, y escucharon m\u00fasica emocionalmente ambigua (de Enya) mientras sosten\u00edan su pose durante 2 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Posteriormente, los participantes informaron sobre c\u00f3mo se sintieron al escuchar la m\u00fasica; luego, sus emociones se compararon con los marcadores fisiol\u00f3gicos que se estaban midiendo. Los resultados mostraron que los participantes en una postura con los brazos levantados y la cabeza inclinada hacia arriba experimentaron la m\u00fasica como algo m\u00e1s positivo y tuvieron un sentimiento m\u00e1s positivo en general que los que estaban en otras posturas. <\/strong>\u201cEste estudio muestra que asumir determinadas posturas puede crear o construir una experiencia emocional\u201d, dice Van Cappellen. \u201cUna postura t\u00edpica de alegr\u00eda provoca m\u00e1s emociones positivas que otras posturas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Van Cappellen no tiene claro por qu\u00e9 sucede esto exactamente. La variabilidad de la frecuencia card\u00edaca tambi\u00e9n fue mayor en el grupo que sosten\u00eda los brazos por encima de la cabeza, pero esto no parec\u00eda estar relacionado con los sentimientos positivos. Podr\u00eda ser que ella y sus colegas simplemente no midieron las cosas correctas y que la fisiolog\u00eda a\u00fan podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel.<\/p>\n\n\n\n

O puede ser que cuando te sostienes de una manera en particular, te trae recuerdos de c\u00f3mo te sentiste otras veces en esa postura, y eso es lo que provoca los sentimientos.<\/strong> La experta se\u00f1ala c\u00f3mo las personas a menudo tienden a levantar los brazos y mirar hacia arriba cuando dan gracias en ceremonias religiosas o cuando practican yoga, y esa podr\u00eda ser una raz\u00f3n por la que experimentan sentimientos positivos.<\/p>\n\n\n\n

De cualquier manera, su investigaci\u00f3n implica que nuestra postura corporal ayuda a expresar nuestras emociones y tambi\u00e9n puede ayudarnos a sentir ciertas emociones. Esto podr\u00eda tener consecuencias, no solo en el laboratorio, sino tambi\u00e9n en la vida real, donde es \u00fatil saber c\u00f3mo nos sentimos nosotros y otras personas en una situaci\u00f3n determinada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cLa expresi\u00f3n de las emociones es lo que permite las relaciones sociales, y estamos demostrando que potencialmente podr\u00edas reconfigurarte usando diferentes posturas\u201d,<\/strong> dice ella. \u201cEs fundamental que obtengamos m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo se ven estas posturas y qu\u00e9 expresan. De lo contrario, podemos equivocarnos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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